Твоя сила
починається тут
crinador - це простір, де кожна тренування стає кроком до кращої версії себе. Ми створили унікальну систему, що поєднує ефективність та насолоду від процесу.
Переваги тренувань у crinador
Кожна тренування - це інвестиція у твоє майбутнє. Ми допомагаємо розкрити потенціал твого тіла та духу.
Сила та витривалість
Розвивай фізичну силу та витривалість через науково обґрунтовані методики. Кожна вправа спрямована на максимальний результат.
Мотивація щодня
Наша унікальна система мотивації допоможе тобі залишатись активним кожен день. Відчуй радість від руху та досягнення нових цілей.
Здорове тіло
Покращуй загальний стан здоров'я, зміцнюй імунітет та відчувай себе енергійно. Твоє тіло подякує тобі за турботу.
Типи тренувань
Обери напрямок, який найкраще відповідає твоїм цілям та рівню підготовки. Кожна програма розроблена професійними тренерами.
Силові тренування
Розвивай м'язову масу та силу. Працюй з власною вагою та обладнанням для досягнення максимальних результатів.
• Тренування з обтяженнями
• Функціональні вправи
• Індивідуальний план
Кардіо тренування
Зміцнюй серцево-судинну систему, покращуй витривалість та відчувай легкість у кожному русі.
• Біг та швидка ходьба
• Танцювальна аеробіка
• Велотренування
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для швидкого спалювання калорій та покращення метаболізму.
• Короткі інтенсивні інтервали
• Швидкі результати
• Підходить для любого рівня
Кросфіт
Функціональна підготовка, що поєднує елементи гімнастики, важкої атлетики та кардіо.
• Комплексні рухи
• Групові тренування
• Виклик для досвідчених
Індивідуальні програми тренувань
Кожна людина унікальна, тому ми створюємо персональні програми, що враховують твій рівень підготовки, цілі та особливості організму.
Аналіз початкового стану
Проводимо детальне тестування та оцінку твоїх можливостей
Персональний план
Розробляємо унікальну програму під твої потреби та можливості
Постійне коригування
Адаптуємо програму згідно з твоїм прогресом та новими цілями
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнений, чи підходить тобі наш підхід? Приходь на безкоштовне тренування та відчуй на собі ефективність методики crinador.
Знайомство з методикою
Дізнайся про наші унікальні підходи та філософію тренувань
Повноцінне тренування
Проведи справжню тренувальну сесію під керівництвом експерта
Індивідуальні рекомендації
Отримай персональні поради щодо подальшого розвитку
Цінові пакети
Обери тариф, який підходить саме тобі. Усі пакети включають доступ до професійних тренерів та сучасного обладнання.
Базовий
Преміум
VIP
Разові заняття
Групові заняття
Тренуйся в колі однодумців та отримуй додаткову мотивацію від спільної енергії. Кожен клас розрахований на різний рівень підготовки.
Функціональне тренування
Комплексні вправи, що імітують повсякденні рухи та розвивають загальну фізичну підготовку. Підходить для всіх рівнів.
Силова аеробіка
Поєднання кардіо та силових елементів в динамічному форматі. Ефективно для покращення витривалості та тонусу м'язів.
Стретчинг та відновлення
М'які вправи на розтяжку та відновлення після інтенсивних тренувань. Покращує гнучкість та знімає напругу.
Розклад групових занять
Понеділок - Середа - П'ятниця
08:00 - 09:00
Ранкова енергія
18:00 - 19:00
Функціональне тренування
19:30 - 20:30
Силова аеробіка
Вівторок - Четвер
07:00 - 08:00
Ранкова розминка
17:30 - 18:30
HIIT тренування
20:00 - 21:00
Стретчинг
Субота - Неділя
10:00 - 11:30
Повільна сила
12:00 - 13:00
Кросфіт для початківців
16:00 - 17:00
Відновлення та медитація
Почни тренуватись вже сьогодні!
Залиш свої дані, і ми зв'яжемося з тобою найближчим часом для обговорення індивідуальної програми тренувань.